1、刷牙持续3分钟;水沸后再烧3分钟;吃热喝凉间隔3分钟;开水泡茶3分钟;

　　2、滴眼药水后按内眼角3分钟;睡醒后赖床3分钟;

　　3、生气不超过3分钟;如厕不超过3分钟;运动间隙歇3分钟;每天腹式呼吸3分钟。

　　只要学会忙里偷闲，掌握“3分钟法则”，就能让你保持健康好身体。